LA CONCENTRACIÓN
ES LA CAPACIDAD DE LIMPIAR TU MENTE DE CUALQUIER ELEMENTO EXTRAÑO Y CONCENTRARSE EN LA TAREA A REALIZAR. ESTO LE PERMITIRÁ SER DEL MOMENTO Y ESTAR EN EL MOMENTO, Y EN NINGUNA OTRA PARTE MÁS.
LOS CORREDORES QUE ESTÁN CONCENTRADOS EN LA TAREA, RINDEN MUCHO MEJOR. ESTO SE DENOMINA ASOCIACIÓN. LO OPUESTO, LA DISOCIACIÓN, ES MENOS PRODUCTIVA PORQUE ALEJA A LA PERSONA DE LA TAREA, EN LUGAR DE COMPROMETERLA CON ELLA.
¿CÓMO SE CONSIGUE?-
PRIMERO HAY QUE DEJAR QUE LA CONFUSIÓN SE VAYA ORDENANDO POR SÍ MISMA EN LA CABEZA, ANTES DE CONCENTRARSE EN EL RODAJE PROPIAMENTE DICHO. HAY QUE DEJAR QUE TUS PENSAMIENTOS DIVAGUEN Y DESPUÉS DESPEJA TU MENTE Y CONCÉNTRATE EN LO QUE TIENES QUE HACER SOBRE LA BICICLETA.
LOS MEJORES MOMENTOS EN LA BICI ES CUANDO LA CABEZA ESTÁ TOTALMENTE DESPEJADA Y TODO LO QUE SE HACE ES PROCESAR INFORMACIÓN DE LO QUE ESTÁ PASANDO EN LA CARRERA EN EL MISMO MOMENTO QUE SE PRODUCE.
APRENDER A CONCENTRARSE MEJORARÁ NOTABLEMENTE TU RENDIMIENTO.
CUANTO MÁS CONCENTRADO SE ENCUENTRE SOBRE SU ENFOQUE, MÁS CONCENTRADO SERÁ SU PLACER,Y ESTO ES CIERTO EN EL CICLISMO. NOTARÁS QUE CUANDO MÁS DINÁMICO ESTÁS ES DURANTE Y DESPUÉS DE UN PERIODO DE CONCENTRACIÓN ABSOLUTA. PARA PODER ENTRENAR SU CONCENTRCIÓN Y LLEGAR A ESTE PUNTO, HAY QUE REALIZAR INTERVALOS MENTALES. CONCENTRÁNDOSE EN LA RESPIRACIÓN DURANTE 1 MINUTO Y LUEGO EN SU PEDALEO Y VAYA ALTERNANDO SUCESIVAMENTE.DESCANSE EN LOS INTERVALOS.
CORRE CON LA CABEZA CORRERÁS MEJOR QUE CON LOS PIES.
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